Meine Yogakurse

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Das erwartet dich in meinen Yogakursen

„Mein“ Yoga (Yogasana SKA) hat als Grundlage das sehr detailgenaue Iyengar Yoga
mit einem be­sonderen Fokus auf ganzheitliche Gesundheit.

Du nimmst die Asanas (Yogahaltungen) anatomisch korrekt ein, mit den verwen­deten Hilfsmitteln (Gurt, Klötze, Bolster usw.) kann man sie individuell an deine Bedürfnisse oder Einschränkungen anpassen. Genaugenommen braucht nämlich jeder Mensch seine eigene, indi­vi­du­elle Version einer Haltung, so unterschiedlich sind wir alle.

In meinem Unterricht können Anfänger, Fortgeschrittene und auch ältere Menschen gleichzeitig unterrichtet werden. Bei der Yogasana Yogapraxis werden deine Muskeln gezielt gekräftigt und, gemeinsam mit den Fas­zien, gedehnt. Du wirst flexibler und bewegst deine Gelenke möglichst endgradig, das erhält sie ge­sund. Um dies alles zu erreichen, habe ich dich während des Unterrichts im Blick und korrigiere ver­bal und tak­til, wenn du dies wünschst.

Ich freue mich auf dich!

Deine Christine

„Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar ist eine anatomisch äußerst präzise, durchgreifende Arbeit am Kör­per. Sie ist eine Feinabstimmung und ein Eindringen in immer tiefere Schichten und Zusammen­hänge des Körpers und die damit verbundene Wahrnehmungsebene. Das erklärt die heilende Wirkung dieser Methode.“

– Dr. Müller-Wohlfahrt, FIT FOR FUN, Dez. 1994 –

Yogahilfsmittel

Der Einsatz von Yogahilfsmitteln ist eine Besonderheit an meinem Unterricht. Mit den verwendeten Blöcken, Gurten, Bolstern usw. werden Asanas abgewandelt und individuell angepasst. Dadurch ist es möglich, jeden Schüler nach seinen Möglichkeiten zu fördern.
Die persönliche Ausrichtung im Asana wird verbessert und Haltungen können entspannter und mit weniger Verletzungsrisiko eingenommen werden. Gegen Ende jeder Yogaeinheit werden die Hilfsmittel dann noch für regenerative Asanas eingesetzt. Ähnlich wie Haltungen aus dem Yin Yoga entspannen sie Körper und Geist, regenerieren die Muskulatur und bauen Stress ab.

Folgende Hilfsmittel brauchen wir für den Unterricht:
Eine rutschfeste Yogamatte, einen mindestens 3 Meter langen Yogagurt, eine kompakte Decke, 2 Yogablöcke und ein Yogabolster.
Wer möchte, kann sich alles gegen eine kleine Gebühr von mir ausleihen.

Feedback meiner Schüler:innen

Im Unterricht bei Christine verbindet sich körperliche Anstrengung mit Entspannung und Meditation.
Eine für mich einzigartige und wohltuende Mischung. Bei Christine fühlt man sich sehr wohl und
professionell sowie menschlich gut aufgehoben
F. R.
Christine ist sympathisch, freundlich und kompetent. Ihre Stimme führt mich jede Woche durch eine
magische Yogastunde, perfekt zum Abschalten.
A. W.
Yoga ist mein Leben und ich bin froh und dankbar für jede Stunde, an der ich bei dir teilnehmen darf.
Es geht mir nach jeder Yogaeinheit besser als zuvor.
M. W.
So richtig entspannen, das kann ich nur bei dir.
S. M.
Ich schätze es sehr, wie genau Christine anleitet und dass ein Asana für Jede bzw. Jeden individuell
machbar ist. Oft sind es nur kleine Veränderungen, die einen viel größeren Erfolg ausmachen.
Christine ist eine sehr empathische Person, die mit Herzblut dabei ist.
I. K.
Christines Yoga lindert sowohl Rückenschmerzen als auch Stresssymptome. Es fördert die Beweg-
lichkeit und macht zusätzlich auch noch richtig Spaß. Und das schon seit 3 Jahren. Weiter so!
O. N.
Also ich bin gern dabei. Der bisherige Kurs macht mir sehr viel Spaß und bringt mir sehr viel.
J. M.
Darf ich Dir wieder mal sagen, dass Du das wirklich ganz toll machst: Ich habe schon verschiedene
andere Yoga-Kurse ausprobiert. Die Kursleiter haben das trotz gutem Ruf nicht annähernd so gut
hinbekommen wie Du.
U. H.
Völlig egal, wie es mir VOR der Yogastunde geht, DANACH geht es mir immer BESSER! Diese Erfahrung mache ich seit vielen Jahren, dies ist unendlich WERTVOLL … Danke!
S. H.
Christines Unterricht nach B.K.S. Iyengar, achtsam und einfühlsam aufgebaut, mit individueller Zuwendung & mit den möglichen Hilfsmitteln unterstützt, war und ist wie ein Geschenk für mich. So kann ich trotz Einschränkungen immer noch etwas für Körper und Geist tun.
I. F.

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