Hatha-Yogakurse Christine Racky in Eisingen

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Hatha-Yogakurse Christine Racky

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„Ist das Licht des Yoga einmal entzündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver du übst, desto heller wird die Flamme leuchten.“
B. K. S. Iyengar

Hatha Yogakurse in Eisingen nahe Würzburg von Christine Racky.

Seit ich „Yoga in der Tradition von B. K. S. Iyengar“ (Yogasana®) kennenlernen durfte, wurde das Licht des Yoga in mir entzündet. Die detailgenaue, achtsame Ausrichtung in den Asanas und der kreative Einsatz von Yogahilfsmitteln faszinierte mich. Im Jahr 2009 begann ich meine 4-jährige Yogalehrerausbildung. Von Anfang an machte mir das Unterrichten riesigen Spaß und das Lehren und die Begleitung meiner Schüler ist inzwischen aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Begeistert kann ich von dem weitergeben, was ich erfahre, immer wieder aufs Neue und sich stets weiter vertiefend, denn ich bin, genau wie meine Schüler, auch selbst auf dem Yogaweg.

Ich freue mich auf dich!

Deine Christine

Meine Philosophie

B.K.S. Iyengar

B.K.S. Iyengar, ein beeindruckender Lehrer und innovativer Yogi, überwand gesundheitliche Herausforderungen durch Yoga und entwickelte eine präzise Praxis, die darauf abzielt, die Gesundheit seiner Schüler zu stabilisieren und auf einen inneren Weg zu führen.

Achtsamkeit

Ein zentrales Anliegen meines Unterrichts ist die achtsame Ausführung der Asanas und das eigene Erkennen und sanfte Erweitern von individuellen Grenzen. Achtsamkeit beschreibt ein Wahrnehmen im Hier und Jetzt. Sie unterstützt den Aufbau von Körperbewusstsein und das Wahrnehmen von Emotionen.

Yogasana® -Yoga

Yogasana Yoga führt über den anatomisch korrekten Unterricht zu einer gesunden Ausrichtung. Deshalb wirken die Asanas optimal auf den Aufbau von Kraft und Beweglichkeit sowie die Organe (insbesondere das Atmungs- und das Herz-Kreislauf-System). Die Yogapraxis baut Stress ab, fördert Entspannung und baut mentale Stärke auf.

Meditation

Die Konzentration während des Übens auf die korrekte Ausrichtung in den Asanas führt zur Sammlung und lässt einen meditativen Zustand entstehen. Diesen andauernden Strom der Achtsamkeit und die völlige Konzentration auf den Augenblick nennt Iyengar „Meditation in Bewegung“.

Meine Philosophie

B.K.S. Iyengar

B.K.S. Iyengar, ein beeindruckender Lehrer und innovativer Yogi, überwand gesundheitliche Herausforderungen durch Yoga und entwickelte eine präzise Praxis, die darauf abzielt, die Gesundheit seiner Schüler zu stabilisieren und auf einen inneren Weg zu führen.

Achtsamkeit

Ein zentrales Anliegen meines Unterrichts ist die achtsame Ausführung der Asanas und das eigene Erkennen und sanfte Erweitern von individuellen Grenzen. Achtsamkeit beschreibt ein Wahrnehmen im Hier und Jetzt. Sie unterstützt den Aufbau von Körperbewusstsein und das Wahrnehmen von Emotionen.

Yogasana® -Yoga

Yogasana Yoga führt über den anatomisch korrekten Unterricht zu einer gesunden Ausrichtung.
Deshalb wirken die Asanas optimal auf den Aufbau von Kraft und Beweglichkeit sowie die Organe (insbesondere das Atmungs- und das Herz-Kreislauf-System). Die Yogapraxis baut Stress ab, fördert Entspannung und baut mentale Stärke auf.

Meditation

Die Konzentration während des Übens auf die korrekte Ausrichtung in den Asanas führt zur Sammlung und lässt einen meditativen Zustand entstehen. Diesen andauernden Strom der Achtsamkeit und die völlige Konzentration auf den Augenblick nennt Iyengar „Meditation in Bewegung“.

Mein Kursangebot 2025

Grundsätzlich finden meine Yogakurse in Trimestern statt. Die Winterkurse beginnen im Januar nach den Weihnachtsferien, die Sommerkurse Ende März oder Anfang April und die Herbstkurse starten im September nach den Sommerferien. Jeder Kurs besteht aus 10 Einheiten von je 75 Minuten. In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Winterkurse 2025:
Dienstag, 14. Januar – 25. März 2025, 9.00 Uhr, St. Nikolaussaal in Eisingen
Donnerstag, 16. Januar – 27. März 2025, 18.30 Uhr, St. Nikolaussaal in Eisingen

Sommerkurse 2025:
Dienstag, 8. April – 15.Juni 2025, 9.00 Uhr, St. Nikolaussaal in Eisingen
Donnerstag, 3. April – 17. Juni 2025, 18.30 Uhr, St. Nikolaussaal in Eisingen

Herbstkurse 2025:
Dienstag, 16. September – 25. November 2025, 9.00 Uhr, St. Nikolaussaal in Eisingen
Donnerstag, 18. September – 28. November 2025, 18.30 Uhr, St. Nikolaussaal in Eisingen

Erfahre jetzt mehr über meine Lehrmethoden und den Ablauf der Unterrichtseinheiten.

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Feedback meiner Schüler:innen

Im Unterricht bei Christine verbindet sich körperliche Anstrengung mit Entspannung und Meditation.
Eine für mich einzigartige und wohltuende Mischung. Bei Christine fühlt man sich sehr wohl und
professionell sowie menschlich gut aufgehoben
F. R.
Christine ist sympathisch, freundlich und kompetent. Ihre Stimme führt mich jede Woche durch eine
magische Yogastunde, perfekt zum Abschalten.
A. W.
Yoga ist mein Leben und ich bin froh und dankbar für jede Stunde, an der ich bei dir teilnehmen darf.
Es geht mir nach jeder Yogaeinheit besser als zuvor.
M. W.
So richtig entspannen, das kann ich nur bei dir.
S. M.
Ich schätze es sehr, wie genau Christine anleitet und dass ein Asana für Jede bzw. Jeden individuell
machbar ist. Oft sind es nur kleine Veränderungen, die einen viel größeren Erfolg ausmachen.
Christine ist eine sehr empathische Person, die mit Herzblut dabei ist.
I. K.
Christines Yoga lindert sowohl Rückenschmerzen als auch Stresssymptome. Es fördert die Beweg-
lichkeit und macht zusätzlich auch noch richtig Spaß. Und das schon seit 3 Jahren. Weiter so!
O. N.
Also ich bin gern dabei. Der bisherige Kurs macht mir sehr viel Spaß und bringt mir sehr viel.
J. M.
Darf ich Dir wieder mal sagen, dass Du das wirklich ganz toll machst: Ich habe schon verschiedene
andere Yoga-Kurse ausprobiert. Die Kursleiter haben das trotz gutem Ruf nicht annähernd so gut
hinbekommen wie Du.
U. H.
Völlig egal, wie es mir VOR der Yogastunde geht, DANACH geht es mir immer BESSER! Diese Erfahrung mache ich seit vielen Jahren, dies ist unendlich WERTVOLL … Danke!
S. H.
Christines Unterricht nach B.K.S. Iyengar, achtsam und einfühlsam aufgebaut, mit individueller Zuwendung & mit den möglichen Hilfsmitteln unterstützt, war und ist wie ein Geschenk für mich. So kann ich trotz Einschränkungen immer noch etwas für Körper und Geist tun.
I. F.

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